13週間で完走、レベルアップできるトレーニングプログラム！
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北京オリンピック金メダリストのヤン・フロデノ選手と世界チャンピオンのハビエル・ゴメス選手のコーチがエイジグループ選手を対象にした13週間のトレーニングプログラムを監修した。 内容はレベルや目標にあわせ1週間のスイム、バイク、ランの練習時間や強度がプログラムされており、英語が苦手でも十分理解実践できる。 3ヶ月のプログラムなので今からでも実践すればこの夏のトライアスロンデビューにも十分間に合う。 “世界チャンピオンも一日にしてならず！” 今シーズンレベルアップに役立てよう！ |
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